Rekomendasi Kursi Ergonomis untuk Ibu Hamil agar Tetap Nyaman Saat Bekerja

Seiring kehamilan berjalan, banyak ibu mulai menyadari bahwa cara duduk yang dulu terasa nyaman kini berubah. Setiap trimester membawa tantangan baru pada tubuh, dari punggung hingga panggul, membuat kursi kerja terasa berbeda dan butuh penyesuaian agar tetap nyaman beraktivitas. 

Penting untuk mulai mengevaluasi kembali kursi dan setup kerja Anda sejak dini agar aktivitas tetap produktif dan tubuh tetap terjaga kenyamanannya.

3 Rekomendasi Kursi Ergonomis untuk Ibu Hamil

Tidak ada satu kursi yang otomatis cocok untuk setiap ibu hamil. Namun, beberapa kursi ergonomis PEXIO berikut memiliki adjustment yang dapat dipertimbangkan untuk mengikuti perubahan kebutuhan tubuh.

1. PEXIO Sierra Premium Ergonomic Chair

 

PEXIO Sierra Premium Ergonomic Chair cocok dipertimbangkan jika Anda mengutamakan material breathable dan kemudahan berganti posisi.

Sierra dilengkapi S-Shaped Ergonomic Backrest untuk memberikan dukungan pada punggung, 4D Adjustable Armrest, dan Adaptive Harmonic Tilt yang secara otomatis menyesuaikan resistance berdasarkan berat tubuh. Material Full Breathable Mesh juga membantu menjaga sirkulasi udara saat bekerja lama.

Cocok dipertimbangkan jika Anda membutuhkan:

• material full mesh yang breathable;

• Backrest yang memberikan dukungan pada punggung;

• Armrest dengan pengaturan 4D;

• mekanisme tilt yang fleksibel untuk berganti posisi.

2. PEXIO x HBADA Evolve 3 Ergonomic Office Chair

 

Jika prioritas Anda adalah kemampuan melakukan fine-tuning, PEXIO x HBADA Evolve 3 menawarkan adjustment yang lebih lengkap.

Kursi ini memiliki 3-Zone Elastic Lumbar Support, sliding seat, adjustable backrest, 6D armrest dengan rotasi 360°, Reclining, serta Padded Footrest. Kombinasi fitur tersebut membuat konfigurasi kursi lebih mudah disesuaikan kembali ketika kebutuhan tubuh berubah selama kehamilan.

Cocok dipertimbangkan jika Anda membutuhkan:

• Lumbar Support yang dapat disesuaikan;

• Seat Depth yang fleksibel;

• Adjustment Backrest dan Armrest yang luas;

• Reclining dan Footrest untuk memberikan alternatif posisi.

3. PEXIO Clifton Ergonomic Massage Chair

 

PEXIO Clifton Ergonomic Massage Chair dapat dipertimbangkan jika Anda mengutamakan sensasi duduk yang lebih rileks, nyaman, dan menenangkan saat bekerja, terutama ketika ingin beristirahat sejenak di tengah aktivitas yang padat.

Clifton memiliki 360° Armrest, empat posisi Reclining, Integrated Footrest, serta fitur Massage & Heat pada area lumbar untuk membantu meredakan ketegangan otot.

Sierra, Evolve 3, atau Clifton?

Selain fitur kursi, pertimbangkan pula tinggi dan berat badan saat ini, dimensi dudukan, ruang gerak, serta kondisi kehamilan sebelum menentukan pilihan.

Baca juga: Kursi yang Nyaman untuk Kerja: Panduan Memilih, Jenis, dan Rekomendasi Terbaik

Fitur Kursi yang Perlu Diprioritaskan saat Hamil

Karena kebutuhan tubuh dapat berubah selama kehamilan, prioritaskan kursi dengan beberapa fitur berikut:

• Adjustable Lumbar Support: memberikan dukungan pada punggung bawah tanpa terasa mendorong secara berlebihan.

• Adjustable Seat Height: memudahkan kaki mendapatkan tumpuan yang nyaman.

• Adjustable Seat Depth: membantu menjaga punggung tetap menggunakan backrest tanpa tekanan berlebih di belakang lutut.

• Flexible armrest: menopang lengan tanpa menghalangi kursi mendekati meja.

• Reclining atau tilt: memberikan alternatif posisi ketika satu posisi mulai terasa kurang nyaman.

• Dudukan cukup luas dan breathable: memberikan ruang gerak dan membantu kenyamanan termal.

Cara Mengatur Kursi saat Hamil

Pengaturan kursi sebaiknya dievaluasi secara berkala, bukan dilakukan sekali untuk seluruh masa kehamilan.

1. Atur tinggi dudukan sampai kaki memperoleh tumpuan yang nyaman.

2. Gunakan Footrest jika kaki tidak dapat menapak setelah kursi disesuaikan dengan tinggi meja.

3. Sesuaikan Seat Depth agar punggung dapat bersandar tanpa bagian belakang lutut tertekan.

4. Atur Lumbar Support hingga terasa menopang, bukan menekan.

5. Atur Armrest agar bahu rileks dan kursi tetap bisa mendekati meja.

6. Sisakan ruang yang cukup antara tubuh dan tepi meja.

7. Gunakan Reclining atau ganti posisi ketika mulai tidak nyaman.

8. Evaluasi kembali setting seiring perubahan tubuh.

Untuk memahami setup duduk secara lebih menyeluruh, Anda dapat membaca panduan PEXIO mengenai posisi duduk ergonomis yang benar.

Produk Pendukung untuk Workstation yang Lebih Fleksibel

Kenyamanan selama bekerja tidak hanya ditentukan oleh kursi. Beberapa perlengkapan berikut dapat membantu menyesuaikan workstation.

1. PEXIO Anti-Fatigue Footrest

Anti-Fatigue Footrest memiliki adjustable height dan tilting. Produk ini terutama berguna ketika kursi perlu dinaikkan agar sesuai dengan meja sehingga kaki tidak lagi dapat bertumpu nyaman di lantai.

2. PEXIO Adjustable Lumbar Back Support

PEXIO Adjustable Lumbar Support dapat dipertimbangkan jika kursi yang digunakan saat ini belum memberikan dukungan punggung yang sesuai. Setelah memasangnya, cek kembali seat depth karena aksesori tambahan dapat mengubah posisi tubuh pada dudukan.

3. PEXIO Wesley Ergonomic Desk 120 × 60 cm

Wesley Ergonomic Desk menawarkan Electric Height Adjustment dengan rentang sekitar 77,5–122 cm. Tinggi meja dapat disesuaikan sehingga pengguna tidak hanya bergantung pada pengaturan tinggi kursi untuk mendapatkan workstation yang nyaman.

Baca juga: Kaki Cepat Pegal Saat Duduk Lama? Ini Manfaat Footrest untuk Postur dan Kesehatan

Kebiasaan Duduk yang Sebaiknya Dihindari saat Hamil

Kursi ergonomis tetap perlu diimbangi dengan kebiasaan kerja yang tepat. Hindari:

• duduk terlalu lama tanpa berganti posisi;

• terus membungkuk ke depan tanpa menggunakan Backrest;

• membiarkan kaki menggantung;

• mengatur Lumbar Support terlalu menekan;

• mempertahankan setting yang sama meski tubuh berubah;

• memaksakan posisi yang terasa sakit atau tidak nyaman;

• mengandalkan kursi ergonomis untuk menangani nyeri yang terus berlanjut.

Jika terdapat nyeri punggung atau panggul yang menetap, semakin berat, atau mengganggu aktivitas sehari-hari, konsultasikan dengan tenaga kesehatan.

Pilih Kursi Ergonomis yang Fleksibel Mengikuti Kebutuhan

Selama kehamilan, kursi kerja yang ideal bukan sekadar yang terasa empuk, tetapi yang dapat disesuaikan mengikuti perubahan tubuh. Lumbar support, seat height, seat depth, armrest, reclining, hingga ruang gerak menjadi aspek yang perlu diperhatikan.

Untuk perusahaan yang ingin menyediakan workstation lebih nyaman bagi karyawan, PEXIO menyediakan berbagai pilihan kursi ergonomis, adjustable desk, footrest, dan aksesori ergonomis yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan ruang kerja.

Ingin menentukan kursi atau setup workstation yang paling sesuai? Konsultasikan kebutuhan Anda dengan tim PEXIO melalui WhatsApp untuk mendapatkan informasi produk dan pilihan yang sesuai dengan kebutuhan kerja Anda.

Jika ingin mencoba langsung kenyamanan, adjustment, dan kecocokan kursi sebelum menentukan pilihan, Anda juga dapat mengunjungi Showroom PEXIO. Coba beberapa pilihan kursi secara langsung agar lebih mudah menemukan konfigurasi yang nyaman dan sesuai dengan kebutuhan pengguna maupun workstation perusahaan.