Pernahkah Anda mengalami sakit punggung dan leher selama bekerja berjam-jam? Jika ya, kemungkinan besar posisi duduk Anda selama bekerja tidak dalam posisi yang tepat. Hal ini tentu tidak boleh dibiarkan. Apalagi jika sakit punggung dan leher sering dirasakan selama bekerja.

Salah satu solusi yang bisa Anda coba adalah dengan duduk di kursi kerja ergonomis. Apakah berpengaruh mencegah efek duduk yang terlalu lama? Apa yang membuat kursi ergonomis istimewa?

Apa itu Kursi Kerja Ergonomis?

Sebenarnya, kursi kerja ergonomis telah dikenal sejak tahun 1980-an. Kursi kerja ergonomis adalah kursi yang dirancang khusus untuk memberikan posisi duduk yang tepat dalam bekerja. Kursi ergonomis dibuat untuk dapat menopang tubuh manusia dengan berbagai pertimbangan penting, seperti postur tubuh, kenyamanan dan kesehatan. Oleh karena itu, tidak mengherankan bahwa penggunaan kursi kerja ergonomis sangat dianjurkan bagi siapa pun untuk digunakan saat bekerja. Baca juga: Ukuran Standar Meja dan Kursi Kerja yang Ideal

Manfaat Menggunakan Kursi Kerja Ergonomis

Setidaknya ada 3 manfaat menggunakan kursi ergonomis di tempat kerja yaitu mengurangi atau mencegah masalah kesehatan terkait pekerjaan, meningkatkan produktivitas, dan mendorong kepuasan kerja. Berikut ini penjelasannya.

1. Pencegahan Penyakit Akibat Kerja

Ergonomi furnitur membantu meminimalkan stres pada tubuh Anda dengan semua fitur yang relevan seperti sandaran kursi yang dapat disesuaikan, sandaran tangan dan ketinggian yang dapat disesuaikan. Kursi kerja ergonomis tidak hanya membantu mengurangi stres pada tubuh Anda, tetapi juga mendukung postur duduk yang baik, sehingga mencegah Musculoskeletal Disorders (MSDs). Baca juga: 5 Ciri-Ciri Kursi yang Nyaman untuk Duduk Lama

2. Meningkatkan Produktivitas

Kursi kerja ergonomis yang baik memiliki fitur yang dapat disesuaikan dengan ukuran, bentuk tubuh, dan kebiasaan kerja. Ergonomi furnitur yang dipasang dengan baik mendorong Anda untuk bekerja lebih nyaman selama jam kerja dengan memastikan Anda berada dalam posisi terbaik. Hal ini memungkinkan Anda untuk lebih fokus pada tugas-tugas yang ada sehingga dapat meningkatkan produktivitas.

3. Mendorong Kepuasan Kerja

Pilihan kursi ergonomis lebih nyaman daripada kursi non-ergonomis karena kursi ergonomis mampu beradaptasi dengan aktivitas yang Anda lakukan. Dari duduk hingga berdiri dan bekerja hingga bermain game, kursi ergonomis memungkinkan Anda menyesuaikan dengan bebas pengaturan yang Anda perlukan untuk aktivitas tertentu. Dengan fitur-fitur tersebut Anda bebas dari gangguan kesehatan dan pada akhirnya membuat Anda lebih puas saat bekerja.

7 Kriteria Kursi Kerja Ergonomis

Terdapat beberapa kriteria yang perlu dipenuhi agar sebuah kursi dapat disebut kursi ergonomis. Berikut tujuh kriteria kursi ergonomis:

1. Alas Duduk

Alas duduk pada sebuah kursi harus memiliki bantalan yang baik, dengan ujung yang tidak membentuk sudut. Bantalan alas duduk sangat penting, karena ini merupakan titik utama tubuh manusia. Jika posisi duduk tidak benar, bagian tubuh yang lain akan menjadi tegang dan sakit. Baca juga: 5 Cara Memilih Kursi Kerja yang Sehat

2. Ketinggian Kursi

Tinggi kursi yang tepat adalah saat telapak kaki Anda dapat menyentuh lantai dengan rata (tanpa berjinjit). Oleh karena itu kursi yang ergonomis akan menyediakan fitur penyesuaian ketinggian, agar dapat digunakan oleh siapa saja. Adapun ketinggian kursi dari 40 cm – 53 cm seharusnya cukup dan cocok digunakan oleh mayoritas orang.

3. Sandaran Punggung

Kriteria kursi bekerja yang ergonomis berikutnya yaitu terdapat sandaran punggung. Sandaran punggung juga perlu memiliki fitur yang dapat disesuaikan, agar pengguna dapat memindahkan sandaran untuk mendukung posisi tulang belakang. Dengan sandaran yang disesuaikan, tekanan pada tulang belakang dan otot bisa dikurangi.

4. Sandaran Lengan

Kriteria selanjutnya adalah memiliki sandaran tangan. Sandaran tangan yang sesuai dapat mengurangi ketegangan yang sering dirasakan oleh bagian tubuh atas, seperti bahu dan lengan. Sandaran lengan yang tidak sesuai dan kaku bisa menyebabkan ketegangan pada otot lengan bagian bawah.

5. Sandaran Kepala

Kursi yang ergonomis perlu memiliki sandaran kepala yang dapat disesuaikan, agar sandaran tersebut dapat menopang bagian belakang kepala dan leher. Sandaran kepala juga dapat mengurangi ketegangan yang berada di tubuh bagian atas, seperti bahu.

6. Memiliki Roda Putar

Pada dasarnya, kursi kantor kekinian rata-rata telah dilengkapi dengan roda, tetapi kursi kerja ergonomis memiliki roda putar yang lebih kuat, stabil dan tahan lama. Roda putar yang lebih kokoh inilah yang mendukung Anda dapat bergerak dengan lebih aman dan nyaman.

7. Bahan yang Digunakan

Dalam membuat kursi kerja ergonomis bahan yang digunakan juga tidak boleh sembarangan. Bahan yang paling baik digunakan adalah bahan yang tidak membuat punggung pengguna berkeringat. Kursi ergonomis dengan kualitas yang sangat tinggi biasanya menggunakan kulit atau beludru sebagai bahan pembuatan kursi. Dengan menggunakan kursi kerja ergonomis, bekerja menjadi lebih nyaman dan produktif. Hal ini karena posisi tubuh Anda yang nyaman tidak akan menimbulkan ketegangan atau rasa sakit akibat duduk terlalu lama. Penggunaan kursi ergonomis akan mencegah Anda merasakan sakit pinggang, nyeri pada leher dan bahu, serta efek lain yang ditimbulkan saat duduk pada posisi yang salah dalam waktu yang lama.

Kesimpulan

Pada intinya, sebuah kursi dikatakan sebagai kursi ergonomis hanya jika kursi tersebut sesuai dengan ukuran pekerja (dimensi tubuh), tempat kerja, dan tugas-tugas yang harus dikerjakan. Semua faktor ini harus menjadi pertimbangan ketika memutuskan memilih kursi mana yang akan digunakan. Berbagai rekomendasi kursi menarik dan ergonomis untuk digunakan saat bekerja, bisa Anda temukan di PEXIO. Salah satu kursi kerja ergonomis yang bisa Anda pilih adalah Kursi Kerja Ergonomis REGENT . Kursi yang satu ini memiliki desain simpel dengan bentuk sandaran berbentuk S mengikuti postur tubuh. Selain itu terdapat sandaran kaki yang bisa Anda gunakan saat ingin merasakan kaki yang pegal. Ingin melihat lebih banyak produk kursi ergonomis dari PEXIO? Anda bisa mengunjungi websitenya di sini .